葉酸は不妊に効果あるの?

妊娠を希望する人へ「葉酸を摂取しましょう」と言う言葉を良く見たり
聞いたりしていますが、実際に葉酸が不妊にどのような効果を与えるのか
知らないという人も多くいるようです。

葉酸は胎児の先天性異常の発生リスクを抑え、新しい細胞や血液が
つくられる手助けをする栄養のため、女性が妊娠する前から摂取することが
推奨されています。

ここでは、葉酸が不妊に与える効果を詳しくご紹介していきますので
是非参考にしてみてください。

 

 

check14 葉酸の摂取で着床率を上げる

妊娠するためには受精卵を子宮内膜に着床させなくてはいけませんよね。
そのためには厚く、フカフカな良い状態の子宮内膜が必要となってきます。

葉酸には、新しい細胞や血液を作る手助けをしてくれる働きがあり、
骨盤内の血流を良くしてくれますので、結果的に子宮内膜を厚く、
フカフカの状態にしてくれるという効果があるんです。

また、着床後も成長を続けていく胎児にとって、新しい血液や細胞をつくる
助けとなる葉酸は、とても重要な役割をしてくれ、流産を防ぐ効果もあります。

このように葉酸は着床の手助けをし、その後の胎児の成長をサポートしてくれる
働きがあるため、妊娠前の段階から摂り始めた方が良いとされているんですね。

 

 

check14 葉酸の摂取で貧血を改善

貧血の中には悪性貧血というものがあり、これは葉酸とビタミンB12の欠乏によって
起こるものとされています。

実は葉酸は赤血球をつくるときに必要な酵素で、ビタミンB12とともに働きかけるんです。
貧血は不妊の原因にもなると言われているため、葉酸を摂取して貧血を
改善させることで妊娠しやすい体を作ることができます。

 

 

check14 葉酸は男性不妊にも効果的

アメリカのカリフォルニア大学の研究では、葉酸は男性の精子を正常に
保つ効果があることが分かったそうです。特に、染色体異常の精子を
減少させることに効果が期待できると言われています。

不妊は女性だけが抱える問題ではありません。
男性不妊が原因で赤ちゃんが授からないというパターンも約半数の
割合で起こっているんです。

不妊の原因はさまざまですが、妊娠を考える女性が葉酸を飲み始めたのなら
パートナーの男性も同じタイミングで飲み始めていくと良いですよ。

 

赤ちゃんは健康な母体にやってくるといいますから、妊娠を希望している人にこそ
葉酸を積極的に摂った方がいいということですね。

また、葉酸が特に重要なのは妊娠初期と言われています。
妊娠前から葉酸を摂っておくことで、いざ妊娠した時に胎児が健康に育ち、
流産の予防もしてくれますので、今から摂っておきたい栄養素の1つなんです。

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